一个月前下楼梯扭伤了左脚

      根据你的描述，你可以到正规医院的足踝外科就诊，给予必要的查体，和足踝部磁共振检查，确定是否有足踝部软组织损伤，给予制动，必要时给予石膏外固定治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况一般脚扭伤是需要一段时间才能完全康复的
      指导意见：
      据你的描述，像你这个情况建议你尽量的要注意休息，不要刺激按摩，可以在患处喷洒云南白药逐渐的就会恢复了
      

      病情分析：
      你好，这种情况时由于足部撕脱性骨折引发的积液等情况的。
      指导意见：
      最好是注意踝关节的休息，避免剧烈活动和走动等，进行口服伸筋丹，活血止痛胶囊和洛索洛芬缓释片等药物治疗的。并联合热盐水泡脚等。
      
      以上是对“一个月前下楼梯扭伤了左脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，像你这种情况，当时扭伤的比较严重。有积液是一种外伤性的创伤，建议你最好是休息为主，局部热敷，促进炎症的吸收。在没有完全恢复好之前一定要以休息为主。
      

      病情分析：
      看报告单没有太大关系，主要是脚的一个挫伤及关节腔的积液。
      指导意见：
      一般扭伤或挫伤后处理很关键，要在受伤后立即给予冷敷处理，防止局部出血及液体外渗可将损伤减少到最低程度。现在时间久了，你要做的是局部给予热敷。促进局部渗出液的吸收。
      

      您好，根据您的描述，这种扭伤需要慢慢恢复，根据个体差异时间长短不一，可理疗，热敷，贴膏药等治疗，希望我的回答能够帮助到您！
      

      导致你说的这种情况考虑是软组织挫伤导致的，是和当时没有好好休息是有很大的关系的，需要抬高患肢，不要活动，同时做做理疗，不要受凉
      
      以上是对“一个月前下楼梯扭伤了左脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果你现在还是出现疼痛的现象，那么可以用热水袋热敷一下，平时也可以拍一点云南白药的喷雾，这样可以缓解你的疼痛，注意休息，不能走太多的路，只有这样才能改善你的症状。