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你好，根据你的描述考虑缺钙引起的或者是受风了。建议做月子期间避免受风，多喝热水或者鸡汤，多出汗，同时可以补充钙剂和维生素d。
刚买的D3昨天吃了，今天也吃了，感觉没管事，受风和缺钙没啥区别吗？为啥我躺着疼，睡觉醒来最厉害！活动着就会好点呢？
睡觉醒来最重，活动后好点，考虑受风寒的可能性大
那怎么办，我还在月子里有补救的方法吗？
可以多喝水，多喝汤，多出汗可能会好一些
出了月子我是发汗治风寒，还是出了月子补气血多运动？
发汗治风寒，必要时咨询中医
哦！好的，谢谢！
不客气了。
病情分析：
您好，这种情况常见于局部血液循环差，受凉等情况所致，多观察病情变化。
指导意见：
建议注意保暖，加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，口服双氯芬酸钠片，小活络丸治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
起来活动不疼，躺着有点疼，刚睡醒很明显！为啥被窝里还会疼得厉害呢
您好，这种情况不排除乳腺炎的可能性，多观察病情变化，及时到医院检查治疗。
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病情分析：
根据你说的情况来看，考虑是和受凉吹风有一定关系，最好自我调理观察看看。
指导意见：
建议您做好保暖措施，尽量避免受凉的情况，配合用毛巾热敷观察看看。如果长时间没有好转的情况，需要配合中医调理一下。
以上是对“月子期间，腿外侧筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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