最近一段时间总觉得腰酸背痛的没有力气没有精神还很烦

      病情分析：
      你好休息不好整体精神就会萎靡不振，而需要调理睡眠提高质量，才可有效帮助身体尽快恢复！
      指导意见：
      长期睡眠也是需要预防神经衰弱，而一般需要多注意饮食还有注意，劳逸结合才可以呢，而且现在需要及时多运动才可以的。

      指导意见：
      你有神经衰弱的症状，这种情况建议平时应该首先养成良好的生活作息饮食习惯，保持情绪舒畅，避免熬夜劳累，可以找中医应用中药调理治疗一段时间。

      病情分析：
      你好你感觉没力气，伴有腰酸背痛的症状，考虑气虚可能性大。
      指导意见：
      建议可以食用些补气的食物，如山药，红枣，莲子等如效果不明显，最好去医院进行检查血常规，看看是否贫血。根据检查结果，对症处理。
      以上是对“最近一段时间总觉得腰酸背痛的没有力气没有精神还很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述考虑神经失调，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动。转移注意力，必要时可以在医生指导下服用调节神经药物缓解症状。

      病情分析：
      您好，这种情况常见于体质虚弱，局部软组织损伤，失眠等情况所致。
      指导意见：
      建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，口服安神补脑胶囊，西洋参片治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。