膝盖不红不肿就是疼，伸直后面的筋也疼

      尊敬的患者你好。考虑关节炎，过度劳累导致的，也可能是受凉，同时要注意在急性发作期应该休息,缓解期于床上进行正确的膝关节功能锻炼,
      

      你好。针对你的问题。建议局部理疗热敷，口服氨糖营养关节软骨及布洛芬止痛。禁止患肢负重行走，必要时可以关节腔内注射玻璃酸钠，一周一次，4-6次一个疗程。如果无明显好转则建议到医院复诊进一步诊治，必要时手术治疗。
      

      根据你说的情况来看考虑是有膝关节劳累受凉导致的滑膜炎引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，少做蹲起活动跑跳活动，可以口服点非甾体抗炎药物治疗一下
      
      以上是对“膝盖不红不肿就是疼，伸直后面的筋也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况的话，首先考虑还是由于劳累导致的。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，可以通过理疗的方法来缓解的。