健康咨询描述: 今年上初一,上册时特别想家,所以我妈妈就在学校食堂找了份工作,每天可以看见她,生病了也找我妈去校外诊所看,心情不好也找我妈妈。但下册,我妈妈生病了,不能在陪着我,我所在的学校压力也比较大,就会特别特别想家,尤其是早上刚醒的时候,心慌,经常胡思乱想。导致整个早自习几乎一点效率都没有。放假了也会担心开学时的场景,感觉自己是一个容易想的很多的人。怎样能克服一下想家呢?
你好!你描述的情况考虑精神心理因素影响,关键在于自我调理,放松心情,避免过度紧张焦虑,保持情绪乐观,积极参加班集体的活动,多与同学沟通交流,分散注意力,也可到正规心理咨询机构进行心理疏导。
你好,根据你的情况分析,想家是代表你的自理能力弱,不能独立生活。建议在学校多交几个好朋友,有什么心理事可以和他们聊一聊,妈妈不能经常陪你了,但是可以给妈妈打电话。如果总是这样,会影响学习,建议保持心情舒畅,你已经长大,应该学会面对。
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的,从来没有离开过父母身边,乍一离开肯定会非常想念父母,特别是遇到困难时更是想家,这种情况下要内心里给自己一个暗示,告诉自己已经长大了,要做一个自强自立的好姑娘,给自己以信心。平时多和父母沟通想法,多接触同学,慢慢的就会好的。
以上是对“今年上初一,上册时特别想家”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述要逐渐锻炼自己的独立能力,慢慢与融入其他同学生活。
指导意见:
建议适当锻炼身体,避免受凉,避免劳累,多参加社会活动,规律作息时间,希望我的建议对你有所帮助。
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