吃什么有利于长身高，

      你好，根据你的上述问题，如果想长高可以加强体育运动考虑可以多参加一些跳绳打篮球的动作。饮食中多吃一些含钙和蛋白质高的食物。例如菠菜中富含铁和钙。胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，容易被处于成长期的孩子吸收。鸡蛋也是高蛋白食物。

      病情分析：
      你好，这应该多吃蛋白质，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉等。
      指导意见：
      同时建议加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。最好定期体检等。

      病情分析：
      你好，看你叙述的问题，身高与父母身高以及后期的营养，运动，睡眠很好这些都有关系的
      指导意见：
      建议你呢平时别挑食，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质食物，比如鱼肉，鸡蛋，牛奶等，坚持运动，保证充足的睡眠
      以上是对“吃什么有利于长身高，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。