吃什么有利于降脂

保密 | 0个月 2020-12-22 04:08:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃什么有利于降脂

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王维峰河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 擅长针药结合、中西医结合防治心脑血管病、心律失常、帮助网友：32245

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2020-12-22 11:03:10 我要投诉

你好，随着人们生活水平的升高，高血脂的人越来越多，高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式，就是“管住嘴，迈开腿”！要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，高血脂的患者应该适当增加新鲜蔬菜和水果的摄取，有利于改善患者的血脂水平。应多吃苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、山楂、芹菜、黄瓜、冬瓜以及西红柿、西兰花等。主食的话也不要太多，应该减少主食的摄取，而主食的话也应该适当增加粗粮为主，比如说玉米、荞麦之类的，这样也有利于改善患者的血脂水平。