健康咨询描述: 每一顿饭只吃六分饱可以瘦下了吗?一个月过后可以瘦多少斤?腹部会不会瘦下来?
朋友你好,从上面的情况来看。是可以瘦起来的,但是建议最好还是要通过运动减肥来改善,如果总是靠食量,那么一段时间,也是正常也会反弹的,希望可以帮助到你。
你好,根据你描述的情况分析,才13岁,正处于生长发育阶段,建议不要过度节食的。否则会影响生长发育,导致身高体重低于正常。如果想减肥的话,平时注意每天多适当多运动,多锻炼,消耗过多囤积的脂肪就可以了。而且少吃油脂大的食物,避免暴饮暴食。
您好!根据您所描述的情况分析,这样少吃可以瘦下来,但是要坚持。建议三餐饮食宜规律少吃,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,多运动,燃烧脂肪减肥。
以上是对“每一顿饭只吃六分饱可以瘦下了吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
想减肥给你的建议是1.平时进行适当的体育锻炼,每天坚持运动半小时到1小时。第二。控制饮食。如果向你说的每天吃六分饱,一个月以后体重肯定会减轻。具体能减多少斤,每个人是不一样的。平时不要吃零食。
病情分析:
这个不一定的。减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果,但适当的运动能保持身体细胞的活化,和热量、脂肪的正常代谢,
指导意见:
很多人不但没有正常运动的习惯,甚至连一般的动态活动都很少,是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
病情分析:
体重和你每天摄入的食物热量是成正相关的,吃的少代谢的多,能瘦下来。
指导意见:
少吃,多运动体重能减下来。减多少斤不好说。体重减下来,腹部的赘肉一定也会减下来
病情分析:
你好小姑娘,你现在才13岁,正是长身体、学习用功的时候,不可以通过节食来减肥。
指导意见:
建议你平时规律饮食,规律作息,要荤素搭配,均衡营养。不要吃零食、油炸、高糖食物,然后要配合户外有氧运动。
以上是对“每一顿饭只吃六分饱可以瘦下了吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
13岁女孩,你有多胖?青春期正是生长发育的第二个高峰,如果现在减肥,你身高受到影响。长不高。每天吃八分饱,饭后运动,不吃夜宵,晚饭吃六分饱,饿时补充水果。
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