每吃一顿饭就跳舞一个小时

保密 | 0个月 2020-11-07 01:56:08 2人回复来自

健康咨询描述：每吃一顿饭就跳舞一个小时，午餐加晚餐，每天跳舞两小时，还会长胖么

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2020-11-07 10:10:55

你好，根据您的描述会不会长胖不仅和运动量有关，还和摄入的卡路里有关系，平时饮食也要注意，别吃高脂肪高能量的食物，可以适当吃一些蔬菜水果，牛肉鸡蛋等，晚饭不要吃多，早饭不能省掉不吃。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-11-07 08:16:23 我要投诉

要规律饮食，每天每餐定时定量同时运动不要超过极限，在自己身体能够承受的范围内为好，建议每天运动45分钟或者一个小时即可过度的运动，会影响基础代谢，这样对减肥会有一定的影响。