就是一个人不爱说话胆子很小＼'

      病情分析：
      你好！根据你的描述，考虑有自闭或抑郁的表现，最好到正规的心理咨询机构进行心理咨询和疏导。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，多出去刺激户外活动，多和别人交流，要建立信心，相信自己是可以的。
      

      病情分析：
      你的情况可能是属于。有一种自卑感导致的不愿意成为人际交流，沟通的情况。
      指导意见：
      目前鼓励链进行这方面的锻炼，每天给自己定一个任务，要与多少个陌生人说话要与他们做一些深层次的交流，也可以去玩一些极限运动，静静的发现自己也可以做一些挑战性的运动，增强的信心。
      

      你好，先跟亲近的人交流，慢慢喜欢于他人交流，可以在家练习朗读，参加集体活动。做一项运动，每天在运动中也会提高自信。有意识地改变自己。
      
      以上是对“就是一个人不爱说话胆子很小＼'”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！