在一次长时间弯腰坐着之后

      您好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，你好像是出现了腰肌劳损的症状，建议你可以到正规的医院康复科去治疗，可以进行推拿，按摩，热敷或理疗，还可以进行针灸治疗。建议你要注意休息，尽量少做弯腰的活动。睡觉要睡木板床。注意保暖，不要受凉。如果感到脊柱有异常，建议你要到正规的三甲医院骨科就诊，可以做一个脊柱的x光片或CT检查。暂时不要做剧烈的活动。祝你身体健康。
      

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，看你的症状，建议应该拍个腰椎的片子看看，如果是腰椎有问题，就应该注意休息，不能做过于激烈的活动。
      
      以上是对“在一次长时间弯腰坐着之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况很可能是得了腰肌纤维炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。
      

      根据描述的症状，久坐时会感到腰部疼痛。以及平躺时可以感觉骨头活动下，是需要去医院腰椎拍片检查的。不除外腰部小关节错位。等根据检查结果才能决定是否能上那个选修课和舞蹈。
      

      您好，很荣幸能够为您解答问题，根据您所描述的情况，您这种情况考虑为腰肌劳损引起的，建议您疼痛期腰背部热敷烤电理疗，休息，可行轻手法按摩减轻症状，平时可行腰背肌功能训练，形体课和舞蹈有好处。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑暂时不要练了。你可以做个腰部ct检查看看！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！平时多睡硬板床！不要熬夜加强营养！多吃蔬菜水果！
      
      以上是对“在一次长时间弯腰坐着之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑是腰椎不适导致症状的，需要去医院检查治疗的
      指导意见：
      现在单一症状不能明确原因，建议不要劳累受凉，不能剧烈运动，可以局部热敷或是按摩缓解症状观察的
      

      病情分析：
      你好，你的疼痛不适可能是由于腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的，这可能与受凉及不良姿势有关系。
      指导意见：
      这种情况可以检查腰椎CT看看，也可以配合腰痛宁胶囊等药物进行治疗，检查以后才可以确定是否可以选修形体与舞蹈课。
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，可能是由于你平时长时间的功能锻炼导致的肌肉疼痛
      指导意见：
      建议你平时活动量应该适度避免过负荷活动，尽量多补些钙，多晒点太阳，平时多吃点排骨汤或者鲫鱼豆腐汤，
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况应该医院做拍片检查，排除脊柱和椎间盘病变。
      指导意见：
      您好，建议医院就诊，排除病理原因引起的症状后，可以根据自己的情况选择形体与舞蹈训练。
      

      指导意见：
      你好，就你所述的情况，你的情况目前需要去医院骨科拍个片子看看腰间盘、腰肌等情况的，需要确诊你的不适症状的原因，而后医生给你指导的，祝你健康。