一次长时间爬山以后，右侧膝盖软组织损伤

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多见于膝关节半月板过度磨损所致
      指导意见：
      建议可以进行膝关节玻璃酸钠关节腔灌注治疗，以缓解半月板磨损症状，避免影响日后正常活动功能
      

      病情分析：
      你好，一般来说，肌肉或者韧带的拉伤，一个星期是好不了的。你目前主要是吃一些止疼药。
      指导意见：
      建议，针对这种情况，可以在疼痛部位，外用云南白药气雾喷剂，活血止痛。还可以热敷，还可以按摩。同时可以配合口服，跌打丸进行治疗。
      

      病情分析：
      这是要注意膝关节炎的症状，都是要注意及时休息保养，
      指导意见：
      这种情况一般考虑劳逸结合，暂时疼痛及时休息保养，都是不要紧，你继续消炎痛片为好。
      
      以上是对“一次长时间爬山以后，右侧膝盖软组织损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你上面说的症状就是膝关节软组织损伤造成的，也就是膝关节炎。
      指导意见：
      一般炎症的话，要吃些消炎药才能好，你可以到正规的骨科医院检查一下，并服用药物治疗。也可以到正规的药店购买一些消炎药，比如说头孢或者克林。也可以自己用些红花艾叶，热水煮然后泡一下，可以消炎止痛
      

      病情分析：
      你好，膝关节扭伤后有积液，吃止疼药对症治疗效果不好。
      指导意见：
      建议你经常热敷，促进血液循环，到医院中医科针灸，理疗等治疗，注意休息。