在一年前我发现自己的记忆力越来越差了

      对于年轻人来说，出现记忆力的减退常常适合生活压力大，学习压力大有关系。有些人生活不规律也会造成这种情况。这样可以引起注意力不集中，夜间睡眠差反过来又会加重记忆力的减退。所以还是建议你平时注意生活规律，劳逸结合，勤动手勤动脑。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。记忆力差与你生活饮食习惯有关
      指导意见：
      注意休息，保证睡眠每天八小时以上。多食核桃木耳，新鲜蔬菜和瓜果，每天看书读报。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，主要考虑精神紧张或压力大造成的，也不能排除疾病引起的症状，可以做个脑部CT或磁共振检查，排除脑部疾病的可能。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，放松心情，避免精神紧张及压力太大，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激食物，加强锻炼，增强体质。
      
      以上是对“在一年前我发现自己的记忆力越来越差了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！