健康咨询描述: 晚上九点差不多睡觉,入睡容易但是睡到半夜11.2点就醒了,容易睡不太着
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况有可能是压力大,紧张焦虑造成的。
指导意见:
建议要学会心胸宽广,学会放下,参加体育运动,饮食丰富合理搭配。忌吃辛辣油腻食物。
病情分析:
你好,你说的这种情况也是属于正常的,如果在十一二点醒后,在一两个小时左右能够再入睡,也是属于正常的。
指导意见:
建议,你应该平时注意作息生活规律,保持心情轻松舒畅,适当休息,少吃辛辣刺激性食物,祝你健康快乐!
以上是对“晚上九点差不多睡觉,入睡容易但是睡到半夜11”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!最近工作压力大,有没心理压力大。有什么疾病吗?
指导意见:
根据你的描述,你这种现象属于早醒,也是一种失眠现象。注意调整心理状态。
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