排便不规律，怎么排宿便啊

      你好，根据你描述的情况来看。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻，辛辣等刺激性食物。多喝水。可以进行中医治疗。
      

      你好，根据你描述的问题，作出以下回答：平时多吃一些促进排便的食物，如韭菜香蕉，芹菜等，多喝水，而且晚上尽量不要吃的过于油腻，饭后顺时针按摩腹部，希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，看你说的这种症状，这时看到也可考虑用上通便的药物来调理看看，或是也可看看中医
      指导意见：
      像这种情况，还可通过中医的辨症来对症治疗，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃刺激性大的食物也好，还应该多进行运动
      以上是对“排便不规律，怎么排宿便啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果排便不规律的话，你这个平时都要注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，你可以多吃点水果和青菜的，也可以吃点排毒养颜胶囊或者大黄通便胶囊，。尽量保持大便通畅。
      

      你好，很高兴为您解答，首先建议养成良好的饮食习惯，避免辛辣刺激的多吃一些祛湿排毒的，比如红小豆薏米山药冬瓜茯苓等，其次要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜。如果比较严重，可以使用一些药物来调理，比如常润茶，排毒养颜胶囊等。