得忧郁症了怎么办？

      病情分析：
      你好，首先考虑药物治疗的，特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。
      指导意见：
      抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，同时结合心理咨询。

      患者你好，很高兴能为你服务，据你所说的情况，建议去心理诊所进行一次心理疏导。同时要保持心情舒畅，避免焦虑情绪的产生。注意饮食，给予清淡易消化的饮食。可以进行自我暗示，增加信心。

      您好，您说的这种情况，需要自我学会调节，调整心态，积极向上，多想些开心愉快的事情，也可以让自己忙碌起来，分散注意力，多和家人朋友沟通交流，适当运动锻炼，
      以上是对“得忧郁症了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，就你所述的情况，你的病症情况需要你自我调理的，你目前的请款建议通过增加大量的体育运动进行调理治疗，内分泌改变就有干预治疗的作用，祝你健康。

      由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。