要如何克服抑郁症

      你描述的状况主要存在抑郁症状，抑郁症是精神卫生专科疾病，症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，快感减少，伴发疲乏不适等躯体症状，建议到正规医院的精神科就诊，遵医嘱规范治疗，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      存在轻度抑郁的症状，建议你多和亲人朋友沟通，多参加户外活动，多做一些自己感兴趣的事情。尽量分散自己的注意力，也可以配合心理治疗。情况严重时，也可以配合药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑你要勇敢的走出去，旅旅游做点自己喜欢的事！
      指导意见：
      建议你凡事不要想的太多和杞人忧天！顺其自然！保持好的生活习惯！有事多跟家人朋友交流！
      
      以上是对“要如何克服抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。