经期做什么运动比较好

      经期主要注意休息，因为这个时期的身体比较虚弱，活动可以是散步就可以，不可以做剧烈运动。注意清淡饮食，少食多餐，别熬夜，注意注意。

      指导意见：
      你好，经期没有什么太合适的运动，主要还是不能让身体着凉，不要进食辛辣的食物，喝水一定是温水，水量正常补充就行，减肥最好的还是通过身体锻炼为好，控制饮食，跑步，跳绳，游泳都是不错的，但月经时候都要避免，谢谢

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，经期不适宜进行剧烈运动，喝水要根据身体需要而定，一般1500毫升就可以的。喝水上午喝一杯，中午和晚上适当多喝点。减肥主要是控制饮食和运动。
      指导意见：
      建议：你如果是想减肥，等经期结束后再考虑每天进行体育锻炼，每天不低于2小时，同时三餐只吃6成饱，少吃油腻食物和零食等。
      以上是对“经期做什么运动比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经期最好是不要运动，等月经干净以后再运动比较好一些
      指导意见：
      每天尽量多喝水来加速体内代谢产物排除体外，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能在月经期的情况。
      指导意见：
      我给您的建议是月经期间多做有氧运动，比如瑜伽，一天多喝杯水比较好，中午喝水效果比较不错。