昨天下午跑了大概一千米

女 | 16岁 2018-03-22 13:05:04 3人回复来自赤峰市

健康咨询描述：昨天下午跑了大概一千米，回家之后膝盖就好像扭伤那种疼。然后第二天早上起来，一蹲下膝盖上面就疼

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方李婵 主治医师擅长: 感冒，咳嗽，胃病等疾病帮助网友：28860称赞：49

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2018-03-22 13:06:16

      病情分析：
      这个主要运动后的肌肉损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些，原因平时缺乏运动的关系

冯涛武城县人民医院医师擅长: 阳痿早泄,阴囊潮湿,包皮手术及包皮龟头炎,前列腺炎帮助网友：12820称赞：3

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2018-03-22 13:07:16 我要投诉

      病情分析：
      你好！如果你的膝盖部位在剧烈的运动后出现疼痛现象，主要是由于你长时间的剧烈运动引起的肌肉软组织疼痛。
      指导意见：
      建议你没有必要担心，可以口服三七伤药片。布洛芬缓释胶囊进行治疗，注意休息。少活动

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李芬芬药师擅长: 高血压,感冒,湿疹,痤疮,痔疮,上消化道出血,咳嗽帮助网友：7780称赞：5

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2018-03-22 13:11:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，考虑你的半月板损伤，注意及时去医院拍片子检查病情，注意多休息。
      指导意见：
      建议你根据自己的情况，找专家推拿按摩一下，在医师指导下服用对症药物止痛。如外用红花油或扶他林软膏。
      以上是对“昨天下午跑了大概一千米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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