怎样自己治疗抑郁症

      你好，患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，如果严重还是建议去医院药物治疗配合心理治疗
      

      病情分析：
      你好，抑郁症是需要心理疏导，多喝外界接触，不能把自己隔离。越是这样，会越严重。
      指导意见：
      建议密切观察，必要时口服药物改善，也可以咨询心理医生，希望对你有所帮助！
      

      病情分析：
      你好，如果出现抑郁症一般与心理压力太大有关系，还是放松心情，调整好心态。
      指导意见：
      平时多与朋友或者家人沟通交流。不要思想压力太大，必要时外出转转。转移分散注意力。
      
      以上是对“怎样自己治疗抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。