三年级女孩子胖的要命了

      减肥不可能几天就见效，需要一个漫长的过程，首先每餐要定时定量，参加大量的体育锻炼。不能吃辛辣的，寒性的，生冷的食物。要保护胃黏膜。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，根据你所描述的情况。想要减肥最简单，最重要的就是忌口。建议平时多吃水果和蔬菜，少吃高热量的食物，每天要坚持做运动。
      
      以上是对“三年级女孩子胖的要命了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：根据你所描述的情况，现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮助清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，体重几天就能够降下来，你觉得不可怕吗？建议让孩子平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜饮食上以清淡为主，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，身体就会越来越好的。