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3月初的时候开始跑步锻炼

男 | 30岁 2018-03-23 02:31:35 2人回复来自

健康咨询描述： 3月初的时候开始跑步锻炼，之前没有跑过，跑了几天后因为下雨没跑了，最近几天发现跑步的时候膝盖处酸软无力，走路和上下楼都还正常，按压膝盖处没有疼痛感，下蹲可以听到膝关节处会有嘎吱嘎吱的声响，这种状况持续了差不多一周了，请问我这是不是属于突然间运动过度，有什么办法可以加速恢复吗？

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2018-03-23 02:46:04 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，因为膝关节发出异响，所以应该及时检查一下。
      指导意见：
      建议你最好选择正规医院骨科就诊检查一下可以先做个膝关节拍片如果没有问题，那可能是剧烈运动引起的，可以按摩热敷一下，或者贴敷一点消炎止痛膏药。

沈爱兰武威脑病康复医院护师擅长: 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺结核、呼吸机的使用帮助网友：10191称赞：16

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2018-03-23 02:51:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，很荣幸与你交流，根据你描述的情况。考虑你是运动过度造成的？
      指导意见：
      建议你循序渐进的运动。坚持每天运动。给双侧膝关节保暖。可以吃点硫酸氨基葡萄糖片。