我看评论都说会停止代餐了会反弹

      代餐减肥的本质是控制食物的摄入，长期如此会造成营养失调等不良状况，建议恢复正常饮食。如果想要保持身材，在保证营养充足的情况下，尽量少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料中速食食品，避免暴饮暴食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      根据您的描述：哪种方法减肥后，最难得就是维持，因为胖人就是食欲好不挑食，所以需要有决心，有抵抗各种美食的毅力，只有控制饮食才行，而且，一旦增加，必须赶紧减下来，这点最重要
      

      你好，很高兴为您解答。减肥药都有很大的副作用，大多也都有反弹，不建议使用。最好的办法就是合理节食加适量运动来进行减肥。少吃油腻，热量高的食物，少吃零食及碳酸饮料，这些最容易发胖，，多做运动，如跑步，跳绳，瑜伽等都可以，但要长期坚持。
      
      以上是对“我看评论都说会停止代餐了会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼。
      指导意见：
      如果是服用减肥茶导致的减肥，这个是很容易反弹的。所以尽量还是通过上述科学办法减肥。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，除了运动减肥，其他都有可能反弹。
      指导意见：
      所以饮食不可以一点不控制，不运动，减肥是没有办法不反弹的，希望我的回答能够帮助你。
      

      病情分析：
      你好，其实减肥没有捷径可走，只有通过合理饮食和适度运动才能奏效。不可急于求成。
      指导意见：
      建议你注意三餐合理搭配，早饭不要吃油炸食品，晚饭不要过度饮食。平时多注意参加有氧运动，如爬山、短跑、游泳等。
      

      你好，如果减肥期间吃代餐，停止后会反弹，如果想不反弹，那么代餐结束后也是同样要注意饮食的，不要暴饮暴食，继续保持锻炼身体。
      
      以上是对“我看评论都说会停止代餐了会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！