奶昔代餐减肥大多数是会反弹的,奶昔主要通过所含膳食纤维等物质增加饱腹感,降低食欲,促进肠道蠕动,只依赖奶昔代餐减肥是不正确的,正确的减肥方法是控制饮食,限制高脂肪,高热量,高糖分的食物摄入,每天进行运动,至少坚持30分钟以上。
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