有点微胖臀部脂肪比较多平吃很少吃清淡的吃的饭比较多

      病情分析：
      你好，你目前的出现的臀部的脂肪多的情况，主要考虑是与你的饮食等有关的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，你目前饮食清淡，少吃含脂肪高的食物，另外适当的锻炼等对症处理。

      你好，很高兴为您解答您的问题，根据你所说的情况，建议您多多运动，比如说爬楼梯等臀部运动比较大的运动，建议合理分配您的饮食，少吃油腻食物，多吃清淡食物。

      您好，很高兴解答您的问题。建议您饮食清淡，多吃富含维生素的水果蔬菜。忌油腻辛辣煎炸，烟熏食品。多参加体育锻炼，做一些有氧运动，例如游泳，爬山，球类运动等。
      以上是对“有点微胖臀部脂肪比较多平吃很少吃清淡的吃的饭比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述具体的情况分析考虑。你应该改变一下饮食结构。
      指导意见：
      平时要营养均衡，并且要配合体育锻炼，水果，蔬菜也要多吃，最好以清淡一些

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况和平时生活方式有关系。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，加强锻炼，减少体重。

      你好，减肥需要合理的搭配饮食建议多吃蔬菜和粗粮，低脂肪的肉类，水果也不要吃太多，糖份也很大，还要注意加强体育锻炼，坚持一段时间