晚上中午正常吃，晚上吃鸡蛋牛奶

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你饮食方面已经还算比较注意了。
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，减肥的话，主要还是建议一，适当的节食，加强锻炼相结合的办法，去减肥好一些，同时每天注意运动一个小时以上，那么减肥效果更好。

      你好：减肥主要是通过减少热量的摄入及增加热量的消耗，适当少吃多运动，避免过度节食引起营养不良，并且需要长期坚持的。控制减少每天总热量的摄入，营养搭配均衡，什么东西吃多了，也会长肉的。
      

      一般减肥需要限制总热量摄入，不建议不吃粮食类食物，相反应该限制高脂高热量食物，每天一个鸡蛋，一包牛奶（大约200ml），三餐都要均衡营养，一般粮食类食物每天三两到四两就行，三餐平均分配，适当运动，增加热量消耗。牛奶鸡蛋这些蛋白类食物也不要一次进食过多。要限制油炸食品过多肉类等。炒菜少放油。
      
      以上是对“晚上中午正常吃，晚上吃鸡蛋牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看是可以的，我建议你最好不要吃鸡蛋，难以消化！
      指导意见：
      如果你想减肥的话，建议你适当节制饮食，但是不能进食，尽量通过运动疗法在达到减肥的目的

      病情分析：
      你好，从你描述来看，控制量的话，可以减肥的，关键在于量
      指导意见：
      建议，管住嘴迈开腿，控制饮食，适当锻炼，多吃蔬菜水果，祝你好运，再见哈
      

      中午的米饭要适当少吃一点，另外，一定要增加运动量，单纯的控制饮食并不一定有减肥的效果，一定要增加运动量，才有减重的效果。