我昨天和今天都吃了不少零食

      这种情况先医注意控制好饮食，避免暴饮暴食的也不建议喝导致腹泻的药物，这种情况不利于胃肠健康的拉肚子的情况，并不能够达到减肥的作用，为了身体健康一定要注意避免。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议你平时不要吃过多的零食以及膨化食品。这样会导致您变胖的。建议您不要喝泻叶水，对身体也是有影响的，您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

      病情分析：
      你好，不要经常口服番泻叶水，容易导致腹痛腹胀等不适。
      指导意见：
      肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动都有关系。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药
      
      以上是对“我昨天和今天都吃了不少零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是发现自己最近这两天吃了很多的零食。
      指导意见：
      这种情况，如果你想要减肥，还是建议你不要暴饮暴食，尤其是零食，尽量少食用。