2016年4月份打篮球崴脚了

      病情分析：
      现在这个情况大多数可能还是肌肉拉伤以后所引起的软组织损伤。
      指导意见：
      建议平时的时候要注意观察，看看有没有剧烈的活动，以后会加重，一定要注意休息，尽量的少活动。
      

      这个韧带损伤啊，也不要再喝什么中药了。那个也没什么太大的效果。您就是外用止疼乳膏，适当的锻炼就可以了。这个恢复一般得三个月左右。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述多考虑是韧带损伤的情况，是跑步拉伤导致。
      指导意见：
      这种情况需要给予局部热敷按摩，给予活血化瘀药物治疗，给予抬高患肢促进血液循环，建议少走路。
      
      以上是对“2016年4月份打篮球崴脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，建议你及时去中医院理疗科找医生捋顺受伤脚踝的筋脉，然后买黑木耳磨细粉，每天取适量加热水浸泡12小时，捞出控干，加适量红糖混匀至粘稠，外涂患处，保鲜膜覆盖，包扎。同时服用骨仙片填精益髓，壮腰健肾，强壮筋骨，舒筋活络，养血止痛治疗。
      注意平时需休息，节制性生活。
      

      病情分析：
      你好，韧带的恢复是个长期的过程，刚开始要以静养为主，然后到恢复期可以锻炼，但要坚持，结合热敷，这样才能保证功能不受限，平时不要剧烈活动，腿部不可负重，等完全恢复了，也要从轻微的活动到剧烈的运动锻炼。
      指导意见：
      建议在日常努力做到的是避免少运动为宜，在日常饮食中多补充富含优质蛋白的食物，比如鲜牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物都需要多吃。