怎样能让阴茎变得又长又粗

      你好，16岁是未成年，身体和生殖器没有发育成熟，不要有手淫的不良习惯，手淫对身体百害无一利的，会引起神经衰弱以及肾虚，前列腺疾病，影响性功能，导致阳痿早泄的发生，也会影响到阴茎的正常发育的，把精力多用在学习上，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅。
      

      您好，根据你描述的想让阴茎变的又大又粗，还能持续的时间长，你的年龄16岁，还有3-5年发展的趋势，不要着急，把精力和时间都放在学习上。
      

      过于频繁手淫，甚至沉迷。容易导致前列腺炎和尿路感染和注意力不集中，精神萎靡,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。而且频繁手淫有可能导致习惯性早泄。
      
      以上是对“怎样能让阴茎变得又长又粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      男人勃起前后阴茎大小，具有较大的个体差异，只要勃起后长度达到10公分以上，就能满足性生活的要求，就不必担心。不要相信任何增大的广告，都是欺诈性质的，阴茎发育成熟后任何药物都不可能再次增大的。饮食方面多吃韭菜、狗肉、羊肉、核桃、海参、山药、羊肾、牛鞭、枸杞子、泥鳅、黑芝麻、鸡肉、黑豆、鸡蛋、淡菜、蜂蜜、牛肉、牡蛎、葱、猪肾、黑木耳、鲍鱼、海藻、姜、蚕蛹、麦芽油、蒜
      

      一般对于阴茎在勃起后超过8-12厘米以上的话，就是正常的，阴茎小于8厘米的话，属于阴茎短小，是可以选择阴茎延长术治疗下的。