请问男人要备孕都要吃些什么啊

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，现在备孕期间，男人不需要吃叶酸，但是要禁烟酒。
      指导意见：
      备孕期间，女性可以吃叶酸片，可以预防先天性脑神经管发育畸形，男性有经验，西久注意休息就可以了。

      病情分析：美女，你好，男人备孕期间要忌烟酒，生活规律，饮食有度这样才能孕育一个聪明健康的宝宝的前提。指导意见：如果怀孕了，建议定期产检，男人不需要吃叶酸的。

      备孕的男性也可认适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，如果有需要也可以服用叶酸片。
      除了补充叶酸之外，男性备孕期间还需要做些其他准备：1,补锌很关键：吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。2,适量的摄入脂肪：富含优质脂肪的食物有：鱼类、禽类，禽蛋，深海鱼等。3,戒烟禁酒。4,多吃水果蔬菜。
      以上是对“请问男人要备孕都要吃些什么啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况，男人要备孕的话，避免吃辛辣刺激油腻的食物，避免烟酒。可以多吃海鲜，多加强营养，多做体育锻炼，身体会好一些的，也可以吃点叶酸片。