臀大大腿粗请问有什么方法可以减下来呢

      你好，梦见你才16岁，这个情况完全不用担心，现在的身体还正值青春发育期，目前的身材还不定型。多参加户外活动和体育锻炼吧，也是方便高营养。
      

      病情分析：你好！根据你的描述当然可以选择运动、瑜伽等，可以吃完饭后多站一会儿，不要总坐着，饮食也要控制，尤其是晚饭不要进食过油腻过甜油炸的食物。
      

      病情分析：
      你好，当然是可以的，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重
      指导意见：
      减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。
      
      以上是对“臀大大腿粗请问有什么方法可以减下来呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的描述及年龄，像您目前这种情况一定要注意加强运动。
      指导意见：
      不建议你用减肥的药物，平时要注意合理的膳食，定时定量定餐，并积极从事体育运动，但一定要注意保持营养的供给，这样可以维持你的体重在均衡状态，好吗？愿你健康快乐的成长！
      

      病情分析：
      16岁，根据您的情况，考虑是不是太胖了？建议您积极锻炼身体
      指导意见：
      锻炼身体，增强体质，您的身体在发育过程中，建议您锻炼身体，身体发育好的，就会拉长身高，就不显得胖了哈
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥，那就必须要注意饮食，再加上多运动就可以的。
      指导意见：
      你好，首先建议你多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点清淡易消化的食物。而且要多参加一些有意义的活动。比如跑步，爬山