两个小腿肿起来，硬邦邦的

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。拔起双腿僵硬活动，肌肉硬得慌痛的原因，多考虑是神经性肌肉痉挛，缺钙等等。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，建议去医院检查一下微量元素，明确病因，及时对症处理，平时注意保暖。避免受凉。
      

      病情分析：
      您好！建议做个X关看看是什么引起的，再对症用药治疗。
      指导意见：
      多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，减少运动。
      

      病情分析：
      你好，这种情况需要明确病因，可能存在肌肉损伤的症状，需要积极治疗。
      指导意见：
      建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，暂时不要剧烈运动，最好去医院检查一下，配合中药治疗。
      
      以上是对“两个小腿肿起来，硬邦邦的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！