颈椎变直，要怎么才能恢复回来呢，

      你好，请问你现在是有多大的岁数了，还有什么其他不舒服的症状表现，多长时间了，现在考虑主要是有长时间低头伏案工作，造成颈部肌肉僵直，多抬头，，项背肌锻炼。不用牵引，枕头不要太高，不是动脉性颈椎病
      

      你好，根据你介绍的病情，你是颈椎病，可以口服颈复康颗粒进行治疗，同时要做颈椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗，同时可以贴万通筋骨贴，平时多做头部后仰和扩胸运动，避免长时间低头工作或玩手机，睡觉时枕头要低一点儿。椎动脉型，是压迫椎动脉，导致内耳迷路，供血不足，发生的美尼尔氏综合症，也就是眩晕症。
      
      以上是对“颈椎变直，要怎么才能恢复回来呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果脖子不适，千万不要在长时间伏案工作，中间休息，可以抬头”仰望星空”的动作，做”米”字运动。自己可以用手按摩颈后部的肌肉。促进活血化瘀，解除痉挛。如果膏药不过敏，也可以贴膏药。脊髓型颈椎病一般不要做牵引了。如果做牵引，最好在医生的指导下进行。
      

      你好，颈椎病不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，颈部可以热敷，理疗，也可以行颈椎牵引，每天一次，每次20到30分钟。也可将颈椎枕垫于颈部，头尽量向后仰，起到牵引的作用。感觉睡觉的枕头不宜过高，应尽量垫过肩部，尽量少低头，减少伏案的姿势。有神经症状时，可口服营养神经的药物，甲钴胺或维生素b1，b12。