我大腿粗。看见吃的忍不住

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议管住嘴迈开腿！平时饮食格外控制。建议每天坚持两个小时的走步或跑步都有助于达到减肥的效果！减肥的过程，需要坚持建议坚持住。

      你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，建议还是多运动出汗，饮食吃七分饱就可以了
      以上是对“我大腿粗。看见吃的忍不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，目前您正处于青春期，是身体生长发育重要时期，不要盲目减肥。
      指导意见：
      您好，建议您平时注意均衡营养，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不要吃些小零食甜点类，不要喝碳酸饮料，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。同时可以达到一定瘦身效果。

      病情分析：
      你好，根据您的描述的情况。与你个人体质发育是有一定关系的。
      指导意见：
      建议你这种情况，平时要多参加体育运动，比如踢足球，打篮球，均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证良好睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况属于平时不注意饮食，运动量少得原因。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，少吃油炸油腻食物，多食蔬菜，加强锻炼。

      你好，白领和学生因长期坐姿，常常导致腰腹臀肥大，所以日常要减少久坐。正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。再送你一套瘦大腿操，没事儿多练练会有效果的。瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。注意运动后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！
      以上是对“我大腿粗。看见吃的忍不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！