我手淫时间三年左右了

      你好，根据你的情况描述来看，建议平时的话要多增加一个运动锻炼为主，这样可以有效的提高身体素质，然后平时的话一定要多注意饮食的搭配问题，尽量不要有一个手淫的习惯。
      

      过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是同房不快引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议吃六味地黄丸调节，多吃牛羊肉鸡蛋牛奶，加强锻炼，避免手淫。
      
      以上是对“我手淫时间三年左右了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！