怎样可以减肥腿·拍腿可以瘦大腿吗

      正是长身体生长发育的年龄，应该保证三餐的营养摄入，多吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，既可以强身又可以健体。
      

      你好，如果想要减肥，那么首先需要控制每天的饮食，尤其是晚饭的量。另外需要制定一个长期的健身计划，游泳或者跑步都是比较好的选择。
      

      病情分析：
      你这个年龄，还是身体发育的关键时期，规律作息时间和饮食，不必担心腿粗的问题！
      指导意见：
      平时多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶鸡蛋鱼虾牛羊肉豆类食品！少吃脂肪含量较多的食物！适当运动！个子长高了，腿就会修长纤细！
      
      以上是对“怎样可以减肥腿·拍腿可以瘦大腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是有多种原因引起的，单单靠运动是不科学的。
      指导意见：
      根据你的情况描述来看，减肥需要选择科学规律的方法，包括控制饮食，适当运动。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是有多种原因引起的，单单靠运动是不科学的。
      指导意见：
      根据你的情况描述来看，减肥需要选择科学规律的方法，包括控制饮食，适当运动。只靠运动，或者是拍打是起不到效果的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是有多种原因引起的，单单靠运动是不科学的。
      指导意见：
      根据你的情况描述来看，减肥需要选择科学规律的方法，包括控制饮食，适当运动。只靠运动，或者是拍打是起不到效果的。要合理的运动和饮食
      

      病情分析：
      你好，肥胖是有多种原因引起的，单单靠运动是不科学的。
      指导意见：
      根据你的情况描述来看，减肥需要选择科学规律的方法，包括控制饮食，适当运动。只靠运动，或者是拍打是起不到效果的。要合理的运动和饮食。
      

      病情分析：
      出现有肥胖的现象，主要是因为遗传的原因导致的，特别是车上锻炼着运动，容易导致肥胖，导致出现腿上的脂肪沉积过多。
      指导意见：
      这个主要是要多跑步，多锻炼身体，也可以拍腿或者按摩腿部，或者通过服用奥利司他轻利平等药物帮助减少脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，怎么样可以减大腿，建议多运动，注意饮食。
      指导意见：
      根据您所描述的这种情况，建议，适当调整饮食，多吃水果蔬菜，多运动，可以多走动，锻炼腿部。