健康咨询描述: 肩膀胳膊肌肉僵硬,尤其是胳膊前,端摆动手臂有些吃力
您好,考虑为肩周炎,肩周炎的治疗建议针灸康复治疗,若是疼痛难忍可以口服消炎镇痛药,以及痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等疗法。平时还应加强自我锻炼,如将手举过头顶,用对侧的健手牵拉患手,手背后,双手交叉牵拉,在胸前双手交叉牵拉,目的是以健侧帮助患侧手活动,以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右,疼痛逐渐缓解后,可用手做划圈,爬墙运动,并增加活动范围。直至达到缓解疼痛,恢复肩关节活动的目的。
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