医生 本人男十七岁最近一段时间总是感觉脖子有点僵硬

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况考虑是颈椎导致的，建议你平时避免长期一个姿势。
      指导意见：
      建议你不要久坐久站，适当运动，劳逸结合，建议你去医院骨科就诊，希望我的回答能帮助到你。

      你好，欢迎你接受咨询。如果你需要长期低头伏案工作者，大约一小时左右，要起来活动活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。刚开始可能很不适应，不舒服，慢慢习惯就好了。可以终生使用。
      

      考虑你这是长期伏案学习和（或）低头时间过长引起的。建议：1、每低头1－1．5小时，抬头远望10－15分钟；2、避免长时间低头学习、看手机或躺在床上看电视；3、做颈部保健操；4、颈下枕硬质圆枕，做做颈部拉伸；5、可以经常打打羽毛球；6、热敷；7、严重不适可以吃点芬必得。必要的时候可以到当地正规医院骨科拍一个颈椎的x光片检查。
      
      以上是对“医生 本人男十七岁最近一段时间总是感觉脖子有点僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！