面色无华，比同龄人显老

      白发最常见的原因不排除肝热、血热或者肾虚所致，经量大、有血块，不排除感受寒邪，或者血淤寒凝所致，身体冰凉不排除气血虚弱对筋肉肢体温煦作用减弱，或者阳虚卫外功能减弱易感受风寒之邪侵袭有关，平时饮食中科适当黑芝麻、黑豆、枸杞等食物，多运动，循序渐进，每天至少坚持半个小时，必要时可以中医科门诊就诊结合具体舌苔脉相等相关因素综合辨证调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于劳累，休息不好，激素水平等原因会引起身体不适的症状
      指导意见：
      建议最好先好好休息，别太劳累了，多吃新鲜蔬菜水果，可以口服中药进行下治疗调理
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，考虑，有气血不足肾阳虚等症状
      指导意见：
      这种情况应该注意休息，不要吃生冷的食物，平时注意休息，加强营养，多补充维生素和蛋白质，可以使用补气血的药物来治疗
      
      以上是对“面色无华，比同龄人显老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
      

      病情分析：
      您今年42岁，觉得自己比同龄人显老，面色无华，两鬓白发，月经量大，有黑块。四季浑身上下冰凉，脚跟疼痛
      指导意见：
      建议您增加营养，增强体格锻炼，每日可以用胡椒水泡脚。可以做b超检查有没有子宫肌瘤？
      

      你好，这位朋友很高兴回答你的问题，根据你所说的情况你到医院做一个B超。必要时可以喝中药调理，平时要注意保暖，不要着凉。少吃冷饮刺激性食物