痰湿怎么才能祛出，真的很难受

      你好，目前这种舌苔白腻的情况不排除由于脾虚所导致。要注意饮食。可以口服归脾丸以及参苓白术散。不要吃辛辣的食物，饮食要清淡。
      

      你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点二陈丸进行治疗，建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。
      

      病情分析：
      你好，根据您的叙述，嗓子经常感觉有异物感，首先考虑是有咽炎。
      指导意见：
      经常头晕，要考虑是否有血压，血糖异常或者颈椎病。适当有些运动，少烟酒，饮食清淡些。祛除体内湿气，可以多喝红豆薏米粥。
      
      以上是对“痰湿怎么才能祛出，真的很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！