减肥早餐燕麦牛奶鸡蛋一个水果午饭九分饱饭菜少油盐两

      指导意见：
      你好，年轻女性，减肥，吃燕麦牛奶鸡蛋一个水果九分饱，坚持运动，现在无大便，不是便秘，多吃蔬菜，调整心态，要持之以恒，祝你健康。
      

      便秘适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，根据你的描述正常是一天一便，你这属于便秘，建议你不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，有利于大便的排除，希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“减肥早餐燕麦牛奶鸡蛋一个水果午饭九分饱饭菜少油盐两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是便秘，是饮食较少，喝水较少，运动量大，出汗多引起的。
      指导意见：
      多喝白开水，及时补充身体所需。多吃水果蔬菜，补充维生素，促进肠道蠕动需排便。
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况应该不是便秘，因为便秘是因为想排便不能顺利的排出来，而不是没有排便的感觉，你应该是吃的太少而没有大便的！
      

      病情分析：
      你好，你说的情况考虑不是便秘，可能是饮食稍不规律导致的。
      指导意见：
      减肥最好的方法就是控制饮食和坚持每天锻炼身体。建议您吃饭七八分饱。多喝水，多吃蔬菜水果。坚持每天锻炼。注意生活规律。