健康咨询描述: 早餐:燕麦牛奶/酸奶 午餐:一个鸡蛋(偶尔加点牛肉) 晚餐:水果 这样的减肥食谱健康么?或者需要补充些什么嘛?
你好,丛林三餐的食谱的制定来看,热量是明显不足的,尤其是碳水化合物缺乏以及维生素如蔬菜类是缺乏的,建议给予补充,比如主食可以选择一些粗粮或做的面包,然后配合一些蔬菜汤,油不能过多。
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,你这种饮食营养是可以的,但是缺乏含纤维素蔬菜类食物摄入。
指导意见:
根据你说的这种情况,建议你可以在午餐中增加各类蔬菜和适量主食,这样比较合理点。
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