每次跑步跑着跑着小腿就开始疼怎么做才能让跑步是不疼

      根据你描述的情况分析。考虑可能是因为长期性的缺乏运动，导致的肌肉不适应。建议每次运动前先活动一下身体，平时要多进行点锻炼，多喝水，多吃点蔬菜水果。
      

      你好首先考虑的是韧带拉伤。或者是关节扭伤，这种情况需要局部热敷，口服一些活血止痛的药物，比如说活血止痛胶囊。或者伸筋丹胶囊，避免剧烈运动。一般会在半个月后逐渐的好转及治愈。要是进行查体再变一个。我是韧带拉伤，或者关节扭伤。希望我的解答对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知为了体考每天都要跑步，跑步时腿疼考虑是肌肉酸疼。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要太劳累，劳逸结合，腿疼是因为跑步时出现乳酸过多，引起肌肉酸疼，可以用温盐水毛巾热敷，服用舒筋活血片，慢慢会好的，希望能帮助你。
      
      以上是对“每次跑步跑着跑着小腿就开始疼怎么做才能让跑步是不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！