健康咨询描述: 你好,我是一名中学生,身高155,体重60公斤,主要是吃零食长胖的,请问怎么瘦下来?
病情分析:
你好…想瘦下来的话,主要就是通过运动啊,少食啊来消耗能量
指导意见:
比如说你爱吃零食,起码你的零食要戒掉,你可以简单地吃一些水果水果的话,对于你来说是有好处的技能撑饱肚子,卡洛里有很低
病情分析:
你好,吃零食较多可以造成肥胖的。体重是有些重的,需要适当的减肥。
指导意见:
此种情况建议增加运动量,以及建议零食就不要吃了,要管住嘴,坚持户外活动。其次别吃太多油腻饮食。
病情分析:
根据你的描述的情况,考虑应该是吃零食过多引起的肥胖。
指导意见:
建议你可以平时注意饮食,少吃零食,规律饮食,不要暴饮暴食,多吃新鲜水果和蔬菜,多运动。
以上是对“我是一名中学生,身高155”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,饮食不当,缺少运动就会导致发胖的,减肥必须先控制零食
指导意见:
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以,坚持下来就可以减肥成功的
病情分析:
你好,想减肥的话,首先需要注意不要吃零食才可以的。
指导意见:
建议注意合理饮食,多运动锻炼少食多餐,平时建议注意多运动锻炼,可以跑步或是游泳等锻炼的
病情分析:
你这样的问题应注意家常便饭饮食比较好的。不要吃辛辣油腻的食物。不要吃零食比较好的
指导意见:
注意适当的运动一下调养气血,多吃蔬菜水果。饮食的调养比较好的。注意养成好的习惯。可以观察一下大小便,
你好,那么请问可以吃肉吗?还有就是一天运动多少个小时合适呢?
可以适当的吃肉的。不要吃油腻辛辣的食物。注意晚上绝对应少吃。适当的活动一下。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线