健康人长期弯腰搬重物

      如果长期的搬重物弯腰的话容易导致腰部肌肉损伤和腰椎间盘突出。建议平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。

      病情分析：
      你好，你所描述的情况极易造成腰肌劳损，引发慢性腰痛症状
      指导意见：
      建议加强腰部肌肉的功能锻炼，适度活动腰部关节，可以局部涂抹活血类药物进行治疗

      病情分析：
      我很高兴为您解答。鉴于您的描述，每次20斤。长时间的一个动作都会对身体有影响。干活间隙建议直腰休息。
      指导意见：
      您好，很高兴为你解答建议劳逸结合。长时间工作能体会，感觉不适。避免用力过猛。避免腰肌劳损和扭伤。
      以上是对“健康人长期弯腰搬重物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在有没有出现腰酸背痛的症状，这样长期下去有可能导致腰肌劳损。
      指导意见：
      应当劳逸结合，感觉累的话就要适当休息，量力而行，如果出现不适的症状应及时治疗。