下午要长跑，想喝一点红牛

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，红牛是饮料，长跑可以喝。建议多喝水。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，不要做剧烈运动。
      

      病情分析：
      红牛主要成分为：牛磺酸,赖氨酸,肌醇,烟酰胺,维生素B6,维生素B12,白砂糖，柠檬酸，香精，柠檬酸钠，苯甲酸钠，柠檬黄，胭脂红，水等。
      指导意见：
      建议：对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。但一定不可多喝。
      

      你好！红牛饮料没有什么激素，不过经常喝也不好，偶尔喝一次不要紧的。长跑前可以喝一些。
      
      以上是对“下午要长跑，想喝一点红牛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！