健康咨询描述: 女13岁今年上初一,上册时特别想家,所以我妈妈就在学校食堂找了份工作,每天可以看见她,生病了也找我妈去校外诊所看,心情不好也找我妈妈。但下册,我妈妈生病了,不能在陪着我,我所在的学校压力也比较大,就会特别特别想家,尤其是早上刚醒的时候,心慌,经常胡思乱想。导致整个早自习几乎一点效率都没有。放假了也会担心开学时的场景,感觉自己是一个容易想的很多的人。怎样能克服一下想家呢? 。放假了也会担心开学时的场景,怎样能克服一下想家呢?
你描述的主要是存在焦虑抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,家庭给予心理支持,如果症状持续存在需要到正规医院的心理科就诊,辅助心理治疗,积极疏导不良情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
:明天要开学了,心里特别特别慌,但不敢表现出来,怕我妈担心,而且这次去了有考试,又处于一个压力较大的班,特别容易难过
你目前状况建议寻求专业心理治疗,依靠个人努力可能很难明显改善。
病情分析:
你好,根据你描述的病情情况,就想跟妈妈在一起,说明你的自制力不行的。
指导意见:
建议您要多结交朋友,和朋友谈心交流,这样就会慢慢忘掉了一些,精神放松,保持良好的心态。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑这种情况是没有办法和家人进行分离所造成的。
指导意见:
主要是因为自身的安全感不足所造成的,建议这种情况你需要进行一下心理方面的咨询,做一下疏导,多结交朋友。
以上是对“病情描述:女13岁今年上初一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,从上面症状考虑多与适应能力差有关,平时要学会锻炼或克服困难,不能完全依赖父母。
指导意见:
建议平时注意休息和饮食,平时保持充足的睡眠时间,做任何事情都要学会适应。
你好,根据你的描述,年龄小与父母分离,想家是正常的现象,适应一段时间就会好的,住校是很锻炼自己能力的,有很多同学相伴,有老师和寝室管理阿姨,十分安全的,所以不要给自己那么大压力,想家时和胡思乱想时就去跑步,或画画等,转移注意力。如果实在控制不住就找学校的心理健康老师沟通一下。祝你好运!
明天要开学了,心里特别特别慌,但不敢表现出来,怕我妈担心,而且这次去了有考试,又处于一个压力较大的班,特别容易难过
别紧张,你是一个懂事的孩子,有压力不怕,但要学会放松心情,才会更加优秀,告诉自己:我是一个勇敢的孩子,我行,我一定能行!紧张的时候,深呼吸!
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