12岁以前瘦，然后因为饮食和没运动变胖了

      目前描述的这种情况还是建议在饮食上格外的控制一下！建议平时少吃甜品饮料，以及零食等，晚饭过后多参加一些有氧运动，每天坚持两个小时的走步或跑步，都有助于两个减肥效果，建议近期坚持住。
      

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的。

      病情分析：
      你好，你的情况，也不是很胖啊，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重
      指导意见：
      减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。
      以上是对“12岁以前瘦，然后因为饮食和没运动变胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是于缺乏锻炼有关的，
      指导意见：
      建议你平时注意多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳，打球，平时饮食也要控制一下，特别是晚饭要少吃的。

      病情分析：
      你好根据你的描述。减肥现在都是建议饮食均衡，加强锻炼。
      指导意见：
      说到饮食均衡。就是蔬菜水果都吃，不要挑食，也不要吃的太多。少摄入热量高的食物，不能吃脂肪过多，甜食也不能吃，饮料，碳酸饮料，都不能喝，等等，还要多锻炼！

      你好！身高两年没长了，建议你拍一个双侧腕关节和双侧膝关节x片，查看骺软骨融合情况。如果已经融合，则没有长高的可能了。在发育期的关键阶段，体重太重也会影响身高的成长。建议低脂，低糖，低热量饮食，不吃油炸和外卖。控制脂肪和碳水化合物的摄入量。早餐一个鸡蛋，午餐和晚餐主食控制在二两以内。晚餐后不再进食高热量的零食。蔬菜和低糖水果不限量。每天进行半小时以上的运动，可以先做半小时器械，再跑步半小时，比较容易减脂。运动后一小时不可进食，只渴喝水。祝好。