健康咨询描述: 最近在减肥,早餐和午餐正常,晚饭吃2根黄瓜。别的东西几乎不吃,每天喝一定量的水,早晨和中午饭后还会喝一杯冬瓜荷叶茶。每晚去慢跑5公里,请问这样减肥可以不?能不能稳定持续一点?为什么有时候累了一天称体重才瘦了3两左右啊。
目前如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下,还是推荐运动方法效果会好一些,建议合理控制饮食的前提下,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,减肥的过程需要坚持,建议坚持住。
你好,最好的减肥方法其实就是简单的6个字,管住嘴,迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体,每天合理控制总热量的摄入,才能有效的减肥。不要吃减肥药,吃多了反而对身体不好。
你好,很高兴为您解答。这种减肥方法可以。减肥是一个循序渐进的过程。不可能有立竿见影的效果。偶尔一天减三两很好了。建议坚持下去。
以上是对“最近在减肥,早餐和午餐正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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