最近在减肥，早餐和午餐正常

男 | 20岁 2022-01-16 03:20:22 1人回复来自

健康咨询描述：最近在减肥，早餐和午餐正常，晚饭吃2根黄瓜。别的东西几乎不吃，每天喝一定量的水，早晨和中午饭后还会喝一杯冬瓜荷叶茶。每晚去慢跑5公里，请问这样减肥可以不？能不能稳定持续一点？为什么有时候累了一天称体重才瘦了3两左右啊。

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2022-01-16 03:22:23 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，还是推荐运动方法效果会好一些，建议合理控制饮食的前提下，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。

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